伤筋动骨可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。其成因主要有软组织损伤、骨折脱位、关节退变、骨质疏松等。

1、休息制动

急性期需严格限制患处活动，使用支具或石膏固定，避免二次损伤，促进组织修复。

2、物理治疗

早期冷敷减轻肿胀疼痛，后期热敷及红外线照射改善循环，配合康复训练恢复功能。

3、药物治疗

遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药止痛消炎。

4、手术治疗

严重骨折或韧带断裂需行切开复位内固定术、关节镜下韧带重建术，术后需长期康复。

日常应多摄入牛奶、鸡蛋、西蓝花等高钙高蛋白食物，适度晒太阳补充维生素D，戒烟限酒以利于骨骼愈合。