膝盖骨头突出持续一周可通过观察休息、热敷按摩、佩戴护具、就医检查等方式处理。该症状通常由髌腱炎、滑囊炎、骨赘形成或半月板囊肿等原因引起。
减少负重活动，避免剧烈运动，局部冷敷或热敷缓解肿胀疼痛，保持关节制动休息。
使用弹性绷带加压包扎，佩戴专业膝关节护具稳定关节，配合超声波等理疗促进吸收。
遵医嘱外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂，口服布洛芬缓释胶囊，或塞来昔布胶囊消炎止痛。
若确诊为严重骨赘或囊肿，需进行关节镜下清理术，或开放手术切除异常增生组织。
建议及时前往骨科就诊，明确病因后规范治疗，日常注意控制体重，避免长时间跪姿或深蹲动作。
