膝盖内侧下方骨头疼可能由鹅足滑囊炎、胫骨平台骨折、膝骨关节炎、半月板损伤等原因引起，可通过休息制动、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。
过度运动或摩擦导致局部无菌性炎症，表现为按压痛。建议减少活动，外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂、氟比洛芬凝胶贴膏、吲哚美辛巴布膏。
外伤暴力致骨质断裂，伴随剧烈疼痛与肿胀。需严格制动固定，口服接骨七厘片、伤科灵喷雾剂、云南白药胶囊，严重时行切开复位内固定术。
关节软骨退变磨损引发疼痛，晨起僵硬明显。注意保暖，服用氨基葡萄糖硫酸钾片、硫酸软骨素钠片、塞来昔布胶囊，配合股四头肌训练。
扭转动作致纤维软骨撕裂，出现交锁感。避免深蹲负重，使用依托考昔片、盐酸乙哌立松片、活血止痛胶囊，必要时行关节镜半月板成形术。
日常应避免爬山爬楼等加重膝关节负荷的动作，控制体重以减轻关节压力，急性期冰敷消肿，慢性期热敷促进血液循环，若疼痛持续不缓解请及时就医。
