胫腓骨骨折术后功能锻炼的方法主要有踝关节泵运动、股四头肌等长收缩、膝关节屈伸训练、负重行走练习。

1、踝关节泵

早期进行踝关节背伸跖屈活动，促进下肢静脉回流，预防深静脉血栓形成。

2、肌肉收缩

进行股四头肌静力性收缩训练，维持肌肉张力，防止废用性肌萎缩，稳定髌骨轨迹。

3、关节活动

逐步开展膝关节被动及主动屈伸练习，恢复关节活动度，避免关节粘连僵硬。

4、负重训练

根据骨折愈合情况，在医生指导下从部分负重过渡到完全负重，重建步态平衡能力。

锻炼期间注意循序渐进，配合高蛋白饮食与适度补钙，定期复查X线评估愈合进度。