宝宝睡觉易醒主要由生理性因素、病理性因素及环境因素引起，常见原因包括睡眠周期转换、肠绞痛、缺钙、室温不适等。
婴儿浅睡眠比例高，周期短，在深浅睡眠交替时容易惊醒哭闹，属正常生理现象。
肠绞痛或胀气导致腹部疼痛，表现为夜间突发剧烈哭闹、蜷缩身体，需家长轻柔按摩腹部缓解。
维生素D缺乏影响钙吸收，导致神经兴奋性增高，出现多汗、枕秃及夜间频繁惊醒，建议遵医嘱补充维生素D滴剂。
室温过高过低、光线过亮或噪音过大均会破坏睡眠稳定性，家长需保持室内安静、温湿度适宜。
家长应建立规律作息，睡前避免过度兴奋，营造黑暗安静的睡眠环境，若伴有发热或生长发育迟缓请及时就医。
