UVB照射时间通常建议在上午10点至下午3点之间，具体时长受皮肤类型、季节强度及治疗目的等因素影响。

1、皮肤类型

肤色较浅者耐受度低，建议从短时间开始试探，避免晒伤风险。

2、季节强度

夏季紫外线强，照射时间需缩短；冬季或阴天可适当延长以维持疗效。

3、治疗目的

光疗需遵医嘱设定剂量，日常补充维生素D则控制在数分钟内即可。

4、个体差异

敏感肌肤或有光敏病史者应谨慎控制时长，出现红肿疼痛须立即停止。

照射后注意保湿防晒，定期监测皮肤反应，如有不适及时就医调整方案。