血压升高可通过低盐饮食、规律运动、药物治疗、手术治疗等方式控制。血压升高通常由遗传因素、高钠摄入、肥胖、动脉硬化等原因引起。

1、低盐饮食

减少食盐及腌制食品摄入，每日钠盐控制在五克以内，多吃新鲜蔬菜水果以补充钾元素。

2、规律运动

进行快走、慢跑等有氧运动，每周坚持五次，每次三十分钟以上，有助于减轻体重并改善血管弹性。

3、药物治疗

遵医嘱使用氨氯地平片、缬沙坦胶囊、氢氯噻嗪片等降压药，不可自行停药或调整剂量，需定期监测血压。

4、手术治疗

针对继发性高血压如肾动脉狭窄，可行经皮腔内血管成形术或支架植入术，解除血管梗阻从而降低血压。

保持情绪稳定，避免过度劳累和精神紧张，戒烟限酒，保证充足睡眠，若出现头晕头痛等症状应及时就医。