中午睡觉心跳加速可能由生理性因素、病理性因素引起，可通过调整睡眠环境、改善生活习惯等方式缓解。

1、体位压迫

趴睡或蜷缩导致胸腔受压，回心血量增加，心脏负荷加重，建议改为右侧卧或仰卧。

2、交感兴奋

睡前剧烈运动或情绪激动使交感神经持续兴奋，心率未降，建议睡前静坐冥想放松身心。

3、低血糖

午餐摄入不足致夜间低血糖，机体释放肾上腺素代偿，表现为心慌出汗，建议睡前适量进食。

4、心律失常

可能与房颤、早搏等因素有关，通常表现为心悸、胸闷等症状。需就医检查，遵医嘱使用普罗帕酮、美托洛尔、胺碘酮等药物。

日常保持规律作息，避免睡前饮用咖啡浓茶，适度进行有氧运动以增强心肺功能。