胳膊起鸡皮疙瘩可能由寒冷刺激、情绪波动、毛周角化症、维生素A缺乏等原因引起，可通过保暖调节、心理疏导、外用药物、补充营养等方式治疗。

1、寒冷刺激

皮肤受冷导致立毛肌收缩，注意保暖即可缓解。

2、情绪波动

紧张或兴奋引发自主神经反应，深呼吸放松可改善。

3、毛周角化症

毛囊口角质堆积形成丘疹，涂抹尿素维E乳膏治疗。

4、维生素缺乏

饮食不均致皮肤干燥粗糙，口服复合维生素片调理。

日常保持皮肤湿润，均衡摄入蔬菜水果，避免过度抓挠患处。