心悸怔忡是指自觉心跳异常、惊慌不安，甚至心跳剧烈不能自主的症状，主要诱因有情绪波动、过度劳累、气血不足、心脏疾病。
突受惊恐或长期焦虑导致气机紊乱，引发短暂心慌。建议调节情志，保持心态平和，避免剧烈情绪起伏。
熬夜或体力透支耗伤心神，出现心跳加速。需保证充足睡眠，适当休息，避免连续高强度工作或运动。
体质虚弱致心失所养，常伴面色苍白、乏力。可能与营养不良、久病体虚有关，表现为头晕、气短等症状。
心律失常或冠心病等器质性病变引发持续悸动。可能与心肌缺血、瓣膜问题有关，表现为胸痛、晕厥等症状。
日常可适量食用红枣、桂圆等补益食物，练习八段锦、太极拳等舒缓运动，若症状频繁发作请及时就医检查。
