宝宝夜里肚子疼多由消化不良、腹部受凉引起，可通过调整饮食、腹部保暖、轻柔按摩及及时就医等方式缓解。

1、调整饮食

暂停难消化食物，适量喝温水，观察是否因进食过多或生冷食物导致胃肠不适。

2、腹部保暖

使用温热毛巾敷肚脐周围，避免空调直吹，防止腹部受凉引发肠痉挛疼痛。

3、轻柔按摩

家长需以手掌顺时针轻揉宝宝腹部，帮助肠道蠕动，缓解胀气引起的阵发性疼痛。

4、及时就医

若疼痛持续加剧或伴呕吐发热，家长需立即带宝宝就诊，排除肠套叠等急腹症可能。

日常注意宝宝饮食规律，避免睡前过量进食，穿着护肚衣物，保持室内温度适宜。