睡着了流鼻血多由空气干燥、挖鼻等生理因素引起，也可能与鼻炎、高血压等疾病有关。

1、环境干燥

秋冬季节室内空气干燥导致鼻黏膜破裂出血，建议使用加湿器保持湿度，适量涂抹红霉素软膏滋润鼻腔。

2、机械损伤

睡眠中无意识挖鼻或揉搓鼻子损伤血管，家长需修剪孩子指甲，纠正不良习惯，避免再次摩擦鼻部。

3、鼻腔炎症

过敏性鼻炎或鼻窦炎可能导致黏膜充血脆弱，常伴鼻塞流涕症状，可遵医嘱使用糠酸莫米松鼻喷雾剂缓解。

4、血压异常

高血压患者夜间血压波动易致血管破裂，常伴头晕头痛症状，需在医生指导下服用硝苯地平控释片控制血压。

日常多吃蔬菜水果补充维生素C，避免辛辣食物，睡觉时适当垫高头部，若出血不止请及时就医。