手腕骨头突出多由生理性结构或腱鞘囊肿引起，少数与骨折畸形、关节炎有关。

1、正常骨突

尺骨茎突本身位置较浅，消瘦者或手腕背伸时更为明显，属正常生理现象，无须特殊处理。

2、腱鞘囊肿

关节液渗出形成囊性肿物，质地韧且有弹性，可能伴酸胀感，可遵医嘱使用非甾体抗炎药缓解。

3、陈旧骨折

既往柯雷氏骨折愈合不良可致骨骼畸形，常伴活动受限及疼痛，需通过影像学检查评估是否手术矫正。

4、关节病变

类风湿关节炎或骨关节炎可致骨质增生，表现为晨僵和肿胀，可能与免疫异常、磨损等因素有关。

日常避免手腕过度负重，适量进行握力球锻炼，若肿块迅速增大或疼痛加剧应及时就医排查。