归脾丸主要用于治疗心脾两虚引起的症状，不具有直接祛湿功效。湿气重的问题可通过健脾祛湿类中成药、饮食调理、运动排湿、中医外治等方法改善。

1、药物差异

归脾丸成分以补益心脾为主，含党参、黄芪等补气药，适用于失眠健忘等虚证；祛湿需选用含茯苓、白术的参苓白术散等方剂。

2、中医辨证

湿气重多因脾虚运化失常导致，单纯补脾不化湿可能加重腹胀。舌苔厚腻者需搭配藿香正气胶囊等化湿药。

3、替代方案

祛湿可遵医嘱使用二陈丸、五苓散等中成药，或薏苡仁、赤小豆等药食同源食材，配合艾灸足三里等穴位。

4、联合用药

脾虚湿盛者可在医生指导下联用归脾丸与香砂六君丸，前者补脾后者化湿，但需根据舌脉象调整配伍。

湿气重人群日常应避免生冷油腻食物，适当进行八段锦等运动促进排汗，长期不缓解需中医辨证调方。