胃下垂主要由先天体质、腹壁松弛、韧带松弛及不良习惯引起，后果包括消化不良、腹痛腹胀、内脏下垂等。

1、先天体质

体型瘦长者腹腔空间大，支撑力弱，易致胃位置下移。

2、腹壁松弛

多次妊娠或快速减肥使腹肌无力，无法托举胃部，导致下垂。

3、韧带松弛

固定胃的韧带因衰老或疾病变得脆弱，失去牵拉作用，引发移位。

4、不良习惯

饭后剧烈运动或长期站立，重力作用加剧胃部负担，诱发症状。

建议少食多餐，避免暴饮暴食，饭后适当休息，加强腹部肌肉锻炼以改善症状。