艾叶泡脚不能直接减肥。减肥需要通过控制饮食、增加运动等方式实现，艾叶泡脚可能有助于促进血液循环、缓解疲劳，但无法直接消耗脂肪。

1、促进循环

艾叶泡脚可通过温热刺激扩张足部血管，改善局部血液循环，适合手脚冰凉人群，但热量消耗有限。

2、缓解疲劳

泡脚过程能放松肌肉神经，缓解运动后的肌肉酸痛感，间接帮助保持运动习惯，需配合其他减重措施。

3、调节代谢

艾叶中的挥发成分可能通过皮肤微量吸收，但对基础代谢率影响微弱，无法达到显著减脂效果。

4、辅助放松

睡前泡脚可改善睡眠质量，睡眠不足与肥胖相关，但需注意水温不宜过高，时间控制在20分钟内。

建议将艾叶泡脚作为养生辅助手段，配合低热量饮食和每周150分钟以上中等强度运动才能有效减重。