洗鼻子对鼻炎有好处，能帮助清除鼻腔分泌物、过敏原及病原体，缓解鼻塞和炎症反应。

生理盐水冲洗鼻腔可机械性清除附着在鼻黏膜上的粉尘、花粉等过敏原，减少其对黏膜的持续刺激。冲洗时使用等渗或高渗盐水能暂时减轻黏膜水肿，改善鼻腔通气功能。对于过敏性鼻炎患者，规律冲洗可降低组胺等炎性介质浓度，缓解打喷嚏和流涕症状。慢性鼻炎患者通过冲洗能稀释黏稠分泌物，促进纤毛摆动功能恢复。急性鼻炎早期冲洗可减少病毒载量，缩短病程。

鼻腔结构异常者如严重鼻中隔偏曲可能影响冲洗效果，需配合手术治疗。萎缩性鼻炎患者过度冲洗可能破坏黏膜屏障，加重干燥症状。婴幼儿及吞咽协调性差者存在误吸风险，需使用专用低压力洗鼻器。近期接受鼻部手术者应暂停冲洗直至创面愈合。部分患者对冲洗液温度或成分敏感，可能诱发鼻黏膜充血反应。

建议选择医用鼻腔冲洗器配合灭菌生理盐水，水温控制在35-37℃接近体温。冲洗时保持张口呼吸避免呛咳，头部前倾30度使水流自然从对侧鼻孔流出。冲洗后轻柔擤鼻排出残余液体，避免用力过猛导致中耳炎。合并鼻出血或颅底骨折病史者禁用，妊娠期妇女需咨询医师。若出现耳闷、头痛等不适需立即停止并就诊。