补脾健脾常用的中药有人参、白术、茯苓、甘草等。这些药物主要通过益气健脾、渗湿利水等作用改善脾虚症状，需在中医师辨证指导下使用。

1、人参

人参具有大补元气、补脾益肺的功效，适用于脾虚气弱引起的食欲不振、疲倦乏力。常见剂型有生晒参、红参、参粉等。

2、白术

白术能健脾益气、燥湿利水，主治脾虚食少、腹胀泄泻。临床常用麸炒白术、生白术等炮制品，可配伍苍术增强疗效。

3、茯苓

茯苓利水渗湿、健脾宁心，对于脾虚湿盛导致的浮肿、便溏效果显著。白茯苓、赤茯苓等不同部位药效各有侧重。

4、甘草

炙甘草可补脾益气、调和诸药，能缓解脾虚脘腹隐痛。生甘草偏清热解毒，使用需注意长期大剂量可能引起水肿。

脾虚患者日常可适量食用山药、红枣、小米等健脾食物，避免生冷油腻，配合适度运动有助于脾胃功能恢复。