产妇肚子胀气可通过调整饮食、适度活动、热敷按摩、药物治疗等方式缓解。胀气通常由胃肠蠕动减缓、饮食不当、激素变化、肠道菌群失衡等原因引起。

1、调整饮食

减少豆类、洋葱等产气食物，少量多餐，避免进食过快。可食用小米粥、蒸苹果等易消化食物。

2、适度活动

产后24小时后可进行床边站立或慢走，促进胃肠蠕动。避免久卧，每2小时变换体位。

3、热敷按摩

用40℃左右热毛巾敷于腹部，顺时针环形按摩脐周，每次10-15分钟，每日2-3次。

4、药物治疗

可在医生指导下使用西甲硅油乳剂、双歧杆菌三联活菌胶囊、复方消化酶胶囊等药物改善症状。

产妇应保持情绪稳定，避免焦虑加重症状，若腹胀持续超过3天或伴有呕吐需及时就医。