风寒感冒患者可以适量吃羊肉，但需避免过量或辛辣烹调方式。风寒感冒期间建议选择清淡易消化食物，也可遵医嘱使用感冒清热颗粒、荆防颗粒、正柴胡饮颗粒等药物。

一、食物

1、羊肉

羊肉性温，适量食用有助于驱散体内寒气，但需炖煮至软烂避免加重消化负担。

2、生姜

生姜可切丝煮水饮用，其姜辣素能促进血液循环，缓解鼻塞流涕症状。

3、葱白

葱白含有大蒜素，与粳米同煮成粥可发汗解表，适合感冒初期食用。

4、红枣

红枣搭配小米熬粥能补充气血，改善风寒感冒导致的乏力症状。

二、药物

1、感冒清热颗粒

含荆芥穗、防风等成分，适用于恶寒重、发热轻的风寒感冒。

2、荆防颗粒

具有发汗解表功效，可缓解头痛身痛等风寒表征。

3、正柴胡饮颗粒

柴胡配伍防风能疏风散寒，对打喷嚏、鼻痒症状有效。

4、葛根汤颗粒

葛根发汗解肌，适合伴有颈背强痛的风寒感冒患者。

风寒感冒期间应保持充足休息，饮食宜温软，避免生冷油腻食物刺激呼吸道黏膜。若出现高热不退或症状加重应及时就医。