孕中期咳嗽有痰可通过多饮水、蒸汽吸入、蜂蜜柠檬水、抬高卧位等方式缓解，通常由呼吸道感染、胃食管反流、过敏反应、妊娠期鼻炎等原因引起。

1、多饮水

每日饮用温水有助于稀释痰液，促进排出。避免饮用含糖饮料，可选择淡盐水或温热的草本茶。

2、蒸汽吸入

用热水蒸汽熏蒸口鼻，可湿润气道缓解咳嗽。可加入少量桉树精油，但须确保无过敏反应。

3、蜂蜜柠檬水

蜂蜜具有镇咳作用，柠檬富含维生素C。将一勺蜂蜜与柠檬汁混合温水饮用，每日不超过两次。

4、抬高卧位

睡眠时垫高头部15-20厘米，可减少胃酸反流刺激咽喉。建议采用左侧卧位改善呼吸循环。

若咳嗽持续超过一周或出现发热、血痰等症状，应及时产科与呼吸科联合就诊，避免自行服用止咳药物。