若出现暑热烦渴、上火等症状，可以适量吃绿豆、苦瓜、西瓜、莲子等食物，也可以遵医嘱吃金银花露、板蓝根颗粒、黄连上清片、牛黄解毒片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1. 绿豆

绿豆性寒味甘，具有清热解毒、消暑止渴的功效，适合煮汤或熬粥食用。

2. 苦瓜

苦瓜富含苦瓜苷和维生素C，能清热降火，可凉拌或清炒食用。

3. 西瓜

西瓜含水量高且含瓜氨酸，有助于利尿解暑，建议食用新鲜果肉。

4. 莲子

莲子芯含莲心碱，可清心火，常与百合配伍煮成甜汤饮用。

二、药物

1. 金银花露

金银花提取物制剂，适用于风热感冒初期出现的咽喉肿痛症状。

2. 板蓝根颗粒

含板蓝根提取物，对病毒性感冒引起的发热头痛有缓解作用。

3. 黄连上清片

含黄连、黄芩等成分，主治口舌生疮、目赤牙痛等实火症状。

4. 牛黄解毒片

含人工牛黄、雄黄等，适用于热毒壅盛导致的咽喉肿痛、便秘。

夏季饮食宜清淡，避免辛辣油腻食物，保持充足水分摄入，出现持续高热或严重脱水症状需立即就医。