经期多数情况下可以泡脚，有助于缓解疲劳和促进血液循环，但需注意水温不宜过高、时间不宜过长。

1、水温控制

建议使用40℃左右的温水，避免高温导致血管过度扩张，可能增加经血量。

2、时间限制

每次泡脚10-15分钟为宜，长时间浸泡可能引发头晕等不适。

3、体质差异

痛经严重或经量过大者应谨慎，泡脚可能加重盆腔充血。

4、禁忌情况

合并下肢静脉曲张、糖尿病周围神经病变等疾病时需避免泡脚。

经期可选择生姜、艾叶等温和药材泡脚，结束后及时擦干双脚注意保暖，若出现明显不适需停止并咨询医生。