若出现脾胃虚寒或需健脾温中，可以适量吃生姜、山药、红枣、糯米等食物，也可以遵医嘱吃附子理中丸、香砂六君子丸、黄芪建中汤、补中益气丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、生姜

生姜性温味辛，具有温中止呕、散寒解表功效，适合脾胃虚寒引起的食欲不振。

2、山药

山药性平偏温，能补脾养胃生津，适用于脾虚泄泻或消化不良症状。

3、红枣

红枣性温味甘，可补中益气养血，改善气血不足导致的脾胃功能减弱。

4、糯米

糯米性温味甘，有健脾暖胃作用，适宜煮粥缓解脾胃虚寒引起的腹泻。

二、药物

1、附子理中丸

含附子、干姜等成分，用于脾胃虚寒所致的脘腹冷痛、呕吐泄泻。

2、香砂六君子丸

由木香、砂仁等组成，治疗脾虚气滞引起的腹胀、食欲减退。

3、黄芪建中汤

含黄芪、桂枝等，适用于中焦虚寒导致的四肢不温、乏力症状。

4、补中益气丸

含黄芪、白术等，改善脾胃虚弱引起的气短懒言、体倦乏力。

日常饮食需避免生冷油腻，可将推荐食物与粳米同煮为粥以增强健脾效果，症状持续或加重应及时就医评估。