脸色发黄可能由营养不良、长期熬夜、肝胆疾病、贫血等原因引起。

1、营养不良

长期缺乏优质蛋白或维生素B12可能导致皮肤代谢异常。建议增加鸡蛋、鱼肉等食物摄入，必要时可遵医嘱补充复合维生素片、维生素B12片、葡萄糖酸锌口服液。

2、长期熬夜

睡眠不足会影响肝脏解毒功能，导致胆红素代谢紊乱。需调整作息至每天7-8小时，配合适度运动促进血液循环。

3、肝胆疾病

可能与肝炎、胆管梗阻等因素有关，通常伴随尿色加深、皮肤瘙痒。需进行肝功能检查，医生可能开具熊去氧胆酸片、水飞蓟宾胶囊、复方甘草酸苷片等药物。

4、贫血

缺铁性贫血或溶血性贫血可能导致皮肤苍白发黄，常伴头晕乏力。建议检查血常规，确诊后可服用琥珀酸亚铁片、叶酸片、维生素C片等药物。

日常需保持均衡饮食，避免过度节食，定期体检有助于早期发现潜在疾病。出现持续黄染应及时就医排查病因。