炒麦芽回奶通常需要喝3-5天，具体时间与乳汁分泌量、个人体质等因素有关。炒麦芽主要通过抑制催乳素分泌减少乳汁生成，适用于哺乳期结束或需断奶的女性。

乳汁分泌量较少的女性，连续饮用炒麦芽水3天可能见效。炒麦芽含有麦角胺类物质，可调节垂体功能，减少乳汁分泌。建议每日取30克炒麦芽煎水代茶饮，分2-3次服用。同时配合减少哺乳次数，避免乳房过度刺激。若3天后仍有明显胀痛，可延长至5天。

乳汁分泌旺盛者可能需要坚持饮用5天。这类人群乳腺管较发达，需更长时间抑制泌乳。饮用期间需观察乳房状态，若出现硬块或发热，提示可能存在乳汁淤积，需及时就医。炒麦芽性温味甘，长期过量服用可能引起口干、便秘，不建议超过7天。部分体质敏感者可能出现轻微头晕，停药后可自行缓解。

炒麦芽回奶期间应避免高蛋白汤水，如猪蹄汤、鲫鱼汤等。可适当冷敷缓解胀痛，穿戴宽松内衣。若5天后仍有泌乳现象，建议咨询医生评估是否需要配合维生素B6片或溴隐亭片等药物干预。断奶期间保持情绪稳定，避免因焦虑影响激素调节。