强直性脊柱炎的护理方法主要有日常姿势管理、疼痛缓解措施、关节功能锻炼、心理支持干预。

1、姿势管理

避免长时间保持同一姿势，睡眠时选择硬板床和低枕，坐立时保持背部挺直，减少脊柱弯曲变形风险。

2、疼痛缓解

热敷或温水浴可缓解晨僵和疼痛，急性期可在医生指导下使用塞来昔布、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药。

3、功能锻炼

规律进行游泳、扩胸运动等低冲击锻炼，维持胸廓活动度和脊柱灵活性，避免关节强直进展。

4、心理干预

疾病长期性可能导致焦虑抑郁，建议加入患者互助小组，必要时寻求专业心理咨询帮助。

注意保暖避免受凉，饮食保证钙和维生素D摄入，定期复查炎症指标和脊柱影像学变化。