小孩打呼噜可通过调整睡姿、控制体重、药物治疗、手术治疗等方式改善。

1、调整睡姿

建议家长让孩子侧卧睡眠，避免仰卧导致舌根后坠阻塞气道，可辅助使用定型枕固定头部位置。

2、控制体重

肥胖易致咽部脂肪堆积狭窄气道，家长需监督孩子均衡饮食并增加户外运动，将体重维持在正常范围。

3、药物治疗

若由鼻炎或腺样体肥大引起，医生可能开具糠酸莫米松鼻喷雾剂、孟鲁司特钠咀嚼片、欧龙马滴剂等药物缓解症状。

4、手术治疗

对于严重腺样体或扁桃体肥大且保守治疗无效者，需进行腺样体切除术或扁桃体切除术，以彻底解除气道梗阻。

日常应保持室内空气湿润，定期清洗床品减少过敏原，若孩子出现呼吸暂停或白天嗜睡，务必及时前往耳鼻喉科就诊评估。