焦虑症患者出现手脚发麻可能与自主神经紊乱、过度换气、肌肉紧张、低钙血症等因素有关，可通过心理干预、呼吸调节、药物辅助等方式缓解。

1、自主神经紊乱

焦虑情绪激活交感神经异常放电，导致末梢血管收缩引发麻木感。建议通过正念冥想、渐进式肌肉放松训练调节神经功能，严重时可遵医嘱使用阿普唑仑、帕罗西汀、普萘洛尔等药物。

2、过度换气

焦虑发作时呼吸频率加快会导致呼吸性碱中毒，引发肢体末端感觉异常。可用纸袋罩住口鼻进行二氧化碳回吸，或练习腹式呼吸，必要时短期使用劳拉西泮缓解急性症状。

3、肌肉紧张

持续焦虑造成肌肉痉挛压迫周围神经，表现为局部麻木。可通过热敷按摩缓解，配合氯硝西泮、乙哌立松等肌肉松弛剂，同时进行认知行为治疗改善焦虑源。

4、低钙血症

长期焦虑影响消化吸收导致血钙降低，增强神经肌肉兴奋性。需检测电解质水平，补充碳酸钙D3片、骨化三醇胶丸，日常增加乳制品摄入。

建议定期监测血压血糖，避免摄入咖啡因，练习八段锦等舒缓运动改善自主神经调节功能。