膝盖风湿类风湿可通过药物治疗、物理治疗、手术治疗、生活方式调整等方式治疗。风湿性关节炎和类风湿关节炎是两种常见病因，前者多与链球菌感染有关，后者属于自身免疫性疾病。

1、药物治疗

非甾体抗炎药如布洛芬可缓解疼痛，抗风湿药如甲氨蝶呤能延缓病情进展，糖皮质激素如泼尼松用于急性期控制炎症。需在医生指导下规范用药。

2、物理治疗

热敷可促进局部血液循环，超声波治疗有助于减轻关节僵硬，水疗能改善关节活动度。物理治疗需在专业康复师指导下进行。

3、手术治疗

关节镜清理术适用于早期病变，人工关节置换术用于严重关节畸形。手术治疗需严格评估适应症。

4、生活方式调整

保持适度运动如游泳可增强关节稳定性，控制体重能减轻膝关节负荷，避免受凉和过度劳累有助于预防发作。

日常注意膝关节保暖，饮食可适量增加深海鱼类和橄榄油摄入，出现关节红肿热痛应及时就医复查。