乙肝携带者多数可长期存活，实际生存期与病毒复制活跃度、肝脏损伤程度、治疗依从性、生活习惯等因素密切相关。

1、病毒活跃度：

乙肝病毒DNA载量高可能加速肝纤维化进程，需定期监测并遵医嘱使用恩替卡韦、替诺福韦等抗病毒药物抑制病毒复制。

2、肝脏损伤：

持续肝功能异常可能导致肝硬化，通过超声弹性成像评估肝硬度，必要时联合水飞蓟宾胶囊、复方甘草酸苷片保肝治疗。

3、治疗管理：

规范抗病毒治疗可显著延缓疾病进展，避免自行停药或漏服药物，定期复查乙肝五项和甲胎蛋白指标。

4、生活干预：

严格戒酒并控制高脂饮食，适量补充优质蛋白如鱼肉蛋奶，避免熬夜和滥用肝毒性药物。

建议每3-6个月复查肝功能与肝脏超声，保持规律作息和适度运动有助于维持免疫稳态。