正常听力范围通常为25分贝以内，主要与年龄增长、噪声暴露、耳部疾病、遗传因素等有关。

1、年龄因素

随年龄增长听觉器官退化，高频听力下降明显，建议定期检测听力并避免过度用耳。

2、噪声损伤

长期处于高分贝环境导致内耳毛细胞受损，表现为暂时性听阈偏移，需远离噪声源。

3、耳部疾病

中耳炎或突发性耳聋引起传导性或感音神经性听力损失，伴随耳鸣耳闷，需及时就医治疗。

4、药物影响

氨基糖苷类等耳毒性药物可能损伤听神经，用药期间应监测听力变化，遵医嘱调整方案。

日常注意控制耳机音量，保持充足睡眠，均衡摄入富含维生素B族和锌的食物以保护听力。