引起失眠的主要因素可能有遗传因素、环境因素、生理因素、外伤因素以及病理因素等。失眠通常表现为入睡困难、睡眠维持困难、早醒等症状，可通过调整生活方式、心理治疗、药物治疗等方式改善。

1、遗传因素

失眠可能与遗传因素有关，如果家族中有失眠患者，其后代出现失眠的概率可能会增加。此类人群通常表现为入睡困难、睡眠浅等症状。建议此类人群养成良好的睡眠习惯，避免熬夜，睡前避免饮用咖啡、浓茶等刺激性饮品。

2、环境因素

失眠可能与环境因素有关，如果睡眠环境过于嘈杂、光线过强或者温度不适宜，可能会导致失眠。此类人群通常表现为入睡困难、易醒等症状。建议此类人群保持睡眠环境安静、舒适，睡前可以适当听一些轻音乐帮助入睡。

3、生理因素

失眠可能与生理因素有关，如果近期压力过大、情绪紧张或者作息不规律，可能会导致失眠。此类人群通常表现为入睡困难、多梦等症状。建议此类人群适当进行运动，如散步、瑜伽等，有助于缓解压力，改善睡眠质量。

4、外伤因素

失眠可能与外伤因素有关，如果头部受到外伤，可能会导致脑部功能异常，从而引起失眠。此类人群通常表现为入睡困难、睡眠浅等症状。建议此类人群及时就医，在医生指导下使用甲钴胺片、维生素B1片等营养神经的药物进行治疗。

5、病理因素

失眠可能与病理因素有关，如果患有抑郁症、焦虑症等精神疾病，或者甲状腺功能亢进症、慢性疼痛等躯体疾病，可能会导致失眠。此类人群通常表现为入睡困难、早醒等症状。建议此类人群及时就医，在医生指导下使用艾司唑仑片、阿普唑仑片等药物进行治疗。

失眠患者应注意保持良好的作息习惯，避免熬夜，睡前避免饮用咖啡、浓茶等刺激性饮品。可以适当进行运动，如散步、瑜伽等，有助于缓解压力，改善睡眠质量。如果失眠症状持续不缓解，建议及时就医，在医生指导下进行规范治疗。