胆汁反流性胃炎可通过调整饮食、中药调理、穴位按摩、生活方式干预、物理疗法等方法缓解。胆汁反流性胃炎通常由胃肠动力障碍、幽门功能异常、胆囊疾病、胃部手术史、长期药物刺激等因素引起。

一、调整饮食

少量多餐，避免高脂、辛辣食物，减少胆汁分泌刺激。可适量食用山药、南瓜等黏稠食物保护胃黏膜，燕麦、小米等粗粮有助于吸附胆汁。避免空腹饮用咖啡、浓茶，餐后2小时内不宜平卧。

二、中药调理

柴胡疏肝散加减可调节肝胆气机，缓解反流症状。半夏泻心汤适用于胃脘灼热伴口苦者，含黄芩、黄连等成分能中和胆汁。需由中医师辨证施治，避免自行配伍。服药期间忌食生冷，连续调理2-4周可见效。

三、穴位按摩

每日按压中脘穴、足三里各3-5分钟，能增强胃肠蠕动。内关穴按摩可缓解恶心呕吐，配合热敷效果更佳。建议在餐前1小时或餐后2小时进行，力度以酸胀感为宜。长期坚持可改善幽门括约肌功能。

四、生活方式干预

睡眠时抬高床头15-20厘米，利用重力减少反流。避免紧身衣物增加腹压，戒烟限酒降低胃黏膜刺激。肥胖者需减重，规律作息有助于自主神经调节。情绪紧张可能加重症状，可通过冥想、深呼吸缓解压力。

五、物理疗法

腹部红外线照射可促进局部血液循环，每次20分钟。低频脉冲电刺激通过体表电极调节胃肠电节律，需专业设备操作。温热盐袋敷于上腹部能缓解痉挛疼痛，温度控制在50℃以下避免烫伤。

胆汁反流性胃炎患者日常应保持饮食清淡，避免暴饮暴食。睡觉时选择左侧卧位能减少反流概率，餐后适当散步促进排空。若出现持续胸骨后疼痛、呕血或体重下降，需及时进行胃镜检查。治疗期间定期复查胃功能，避免长期依赖抑酸药物。合并胆囊疾病者应同步治疗原发病，胃部术后患者需加强营养支持。