有子宫肌瘤可以适量吃天然维生素E。天然维生素E属于脂溶性维生素，具有抗氧化作用，可能有助于调节激素水平，但过量摄入可能影响内分泌平衡。

一、食物

富含天然维生素E的食物包括坚果、植物油、绿叶蔬菜、全谷物等，日常可适量补充。

二、药物

如需补充维生素E制剂，可遵医嘱选择维生素E软胶囊、维生素E片、维生素E胶丸等，避免自行超量服用。

建议定期复查肌瘤情况，保持均衡饮食，避免高雌激素食物摄入，必要时在医生指导下调整营养补充方案。