死精多数情况下无法自行恢复，可能与生殖系统感染、精索静脉曲张、激素水平异常、长期接触高温或辐射等因素有关。

1、生殖系统感染

前列腺炎或附睾炎可能导致精子死亡，需通过抗生素治疗如左氧氟沙星、头孢克肟、阿奇霉素控制感染，同时改善局部血液循环。

2、精索静脉曲张

阴囊静脉回流受阻会升高睾丸温度，导致精子活力下降，可通过迈之灵片、地奥司明等药物缓解，严重时需精索静脉高位结扎术。

3、激素水平异常

睾酮分泌不足或促性腺激素异常会影响精子生成，需检查性激素六项后使用十一酸睾酮、绒促性素等药物进行替代治疗。

4、环境因素

长期接触高温、辐射或化学毒物会直接损伤生精细胞，应立即脱离有害环境并补充维生素E、辅酶Q10等抗氧化剂保护生精功能。

建议避免穿紧身裤、减少桑拿浴，适当增加富含锌的海产品和坚果摄入，确诊后需在男科医生指导下进行3-6个月规范治疗。