肚子一直咕噜咕噜响还放屁可能与饮食不当、胃肠功能紊乱、肠易激综合征、肠道菌群失衡等原因有关，可通过调整饮食、服用益生菌、药物治疗等方式缓解。

1. 饮食不当

进食过快、食用产气食物如豆类或碳酸饮料可能导致胃肠胀气。建议减少洋葱、红薯等易产气食物摄入，餐后适当活动帮助消化。

2. 胃肠功能紊乱

精神紧张或作息不规律可能引发胃肠蠕动异常。保持规律作息，可遵医嘱使用马来酸曲美布汀、匹维溴铵等调节胃肠动力药物。

3. 肠易激综合征

可能与内脏高敏感性、脑肠轴失调有关，表现为腹痛伴肠鸣音亢进。可选用复方谷氨酰胺肠溶胶囊、双歧杆菌三联活菌散等药物改善症状。

4. 肠道菌群失衡

长期使用抗生素或高脂饮食可能破坏肠道微生态。推荐补充酪酸梭菌活菌散、地衣芽孢杆菌活菌胶囊等益生菌制剂，配合膳食纤维摄入。

日常注意细嚼慢咽，避免生冷辛辣刺激，腹部按摩或热敷有助于缓解不适，症状持续加重需消化科就诊。