晚上睡觉膝盖疼可能由受凉、劳累、骨关节炎、类风湿关节炎等原因引起，需结合具体症状判断。

1、夜间受凉

膝关节受寒冷刺激导致血管收缩，引发疼痛。注意保暖，使用护膝或调整室温可缓解不适。

2、过度劳累

白天运动过量致乳酸堆积或软组织损伤。建议休息并热敷，避免剧烈活动以促进恢复。

3、骨关节炎

关节软骨磨损引发炎症，伴僵硬肿胀。可遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖、双氯芬酸钠等药物。

4、类风湿关节炎

自身免疫攻击关节滑膜，致晨僵变形。需用甲氨蝶呤、来氟米特等药物控制病情发展。

日常注意膝关节保暖，避免久坐久站，适度进行游泳等低强度运动，饮食均衡补充钙质。