痛风脚疼痛可通过调整饮食、冷敷患处、药物治疗、抬高患肢等方式缓解。痛风通常由高嘌呤饮食、饮酒、肥胖、尿酸排泄障碍等原因引起。

1、调整饮食

减少高嘌呤食物摄入，如动物内脏、海鲜、浓肉汤等，每日饮水超过2000毫升帮助尿酸排泄。避免酒精和含糖饮料。

2、冷敷患处

急性发作期可用冰袋包裹毛巾冷敷疼痛关节，每次15-20分钟，间隔1小时重复进行。冷敷能减轻局部炎症和肿胀。

3、药物治疗

急性期可遵医嘱使用秋水仙碱、非甾体抗炎药如双氯芬酸钠、糖皮质激素如泼尼松。缓解期需服用别嘌醇或非布司他等降尿酸药物。

4、抬高患肢

发作时保持患肢抬高，高于心脏水平，利用重力作用减轻关节充血和水肿。避免患处受压或剧烈活动。

建议痛风患者长期保持低嘌呤饮食，定期监测血尿酸水平，急性期过后需在风湿免疫科医生指导下规范降尿酸治疗。