呼吸时腹部和胸部都会参与运动，但不同呼吸方式主导部位不同。腹式呼吸以腹部起伏为主，胸式呼吸以胸部扩张为主。正常呼吸是胸腹协调运动的过程，主要由膈肌收缩、肋间肌协同完成。

腹式呼吸是人体最自然的呼吸模式，吸气时膈肌收缩下移，腹腔脏器受压使腹部隆起，呼气时膈肌放松回位，腹部自然内收。这种呼吸方式能增加肺通气量，减少呼吸肌耗能，常见于平静状态或深度放松时。腹式呼吸有助于改善肺功能，适合慢性阻塞性肺疾病患者练习，但急性呼吸窘迫时可能转为胸式呼吸。

胸式呼吸主要依赖肋间肌收缩使肋骨上提，胸腔前后径增大完成吸气，多见于剧烈运动、情绪紧张或妊娠后期等特殊情况。长期胸式呼吸可能导致呼吸肌疲劳，部分哮喘患者因气道阻塞会不自主采用胸式呼吸。某些神经系统疾病如肌萎缩侧索硬化症也会影响呼吸模式，需结合其他症状综合判断。

建议通过腹式呼吸训练改善呼吸效率，可取仰卧位放置手掌于腹部感受起伏，吸气时缓慢鼓腹，呼气时收缩腹肌。如出现异常呼吸模式伴随气促、紫绀等症状，应及时排查心肺或神经系统疾病。日常可练习瑜伽、冥想等有助于协调呼吸的运动。