若出现肝功能异常或患有慢性肝病，可以适量吃枸杞、猪肝、菠菜、蓝莓等食物，也可以遵医嘱吃水飞蓟素、甘草酸二铵、复方甘草酸苷、谷胱甘肽等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、枸杞

枸杞富含枸杞多糖和胡萝卜素，有助于减轻肝脏氧化应激损伤，促进肝细胞修复。

2、猪肝

猪肝含有丰富血红素铁和维生素A，适量食用可改善贫血性肝损伤，但需避免过量摄入胆固醇。

3、菠菜

菠菜中的叶绿素和叶酸能辅助肝脏解毒功能，其膳食纤维还可促进胆汁排泄。

4、蓝莓

蓝莓含花青素等抗氧化物质，能减轻肝脏炎症反应，对酒精性肝损伤有一定保护作用。

二、药物

1、水飞蓟素

水飞蓟素通过稳定肝细胞膜发挥作用，适用于药物性肝损伤和脂肪肝的辅助治疗。

2、甘草酸二铵

甘草酸二铵具有抗炎保肝作用，可降低转氨酶水平，临床用于慢性肝炎治疗。

3、复方甘草酸苷

复方甘草酸苷能抑制肝纤维化进程，改善肝功能指标，需监测血钾水平。

4、谷胱甘肽

谷胱甘肽作为重要抗氧化剂，参与肝脏解毒代谢，适用于中毒性肝损伤患者。

肝功能维护需避免高脂饮食和酒精摄入，规律作息配合适度运动，出现黄疸或持续乏力应及时进行肝功能检查。