养肝护肝可适量食用西蓝花、枸杞、燕麦、鲑鱼等食物，也可遵医嘱使用水飞蓟素、甘草酸二铵、复方甘草酸苷等护肝药物。建议结合规律作息与适度运动，避免高脂高糖饮食。

一、食物

1. 西蓝花

含硫化合物可促进肝脏解毒酶活性，帮助代谢毒素。

2. 枸杞

枸杞多糖具有抗氧化作用，能减轻肝细胞氧化损伤。

3. 燕麦

富含膳食纤维和β-葡聚糖，有助于降低血脂，减轻肝脏负担。

4. 鲑鱼

富含欧米伽3脂肪酸，可抑制肝脏炎症反应。

二、药物

1. 水飞蓟素

通过抗氧化和抗纤维化作用保护肝细胞膜稳定性。

2. 甘草酸二铵

具有抗炎保肝作用，适用于慢性肝炎辅助治疗。

3. 复方甘草酸苷

可改善肝功能指标，缓解肝组织炎症损伤。

长期饮酒或存在肝病高危因素者应定期检测肝功能，避免自行服用护肝保健品。