舌苔发黄可通过调整饮食、保持口腔卫生、中药调理、治疗原发疾病等方式改善。舌苔发黄通常由饮食不当、口腔炎症、胃肠功能紊乱、肝胆疾病等原因引起。

1、调整饮食

减少辛辣油腻食物摄入，增加新鲜蔬菜水果和水分补充。避免烟酒刺激，适量饮用菊花茶、金银花茶等清热饮品。

2、保持口腔卫生

每日早晚正确刷牙，使用软毛牙刷清洁舌苔。餐后漱口，定期进行口腔检查，预防口腔炎症。

3、中药调理

湿热体质者可遵医嘱服用黄连上清片、藿香正气丸、龙胆泻肝丸等中成药。中药调理需辨证施治，不可自行用药。

4、治疗原发疾病

可能与胃炎、胆囊炎等消化系统疾病有关，通常表现为腹胀、食欲不振等症状。需完善胃镜、B超等检查，针对性治疗。

舌苔发黄持续不缓解或伴随其他症状时，建议及时就医检查。日常注意规律作息，避免熬夜，保持适度运动促进新陈代谢。