痛风基本治好后需通过饮食控制、规律用药、体重管理和定期监测尿酸等方式预防复发。主要措施包括避免高嘌呤食物、遵医嘱服用降尿酸药物、保持适度运动和定期复查尿酸水平。

1、饮食控制

限制动物内脏、海鲜等高嘌呤食物摄入，每日饮水超过2000毫升促进尿酸排泄，避免酒精及含糖饮料诱发尿酸升高。

2、规律用药

需长期遵医嘱服用别嘌醇、非布司他等降尿酸药物，不可自行停药，定期复查肝肾功能评估药物安全性。

3、体重管理

通过有氧运动和力量训练将BMI控制在正常范围，避免肥胖导致代谢紊乱，但需防止剧烈运动诱发关节损伤。

4、定期监测

每3-6个月检测血尿酸水平，维持在300μmol/L以下，出现关节疼痛等前驱症状时及时就医干预。

建议建立个人健康档案记录尿酸波动情况，同时避免受凉、外伤等诱发因素，必要时可咨询营养师制定个性化膳食方案。