健脾补肾祛湿的中草药主要有山药、茯苓、白术、芡实、薏苡仁等。这些中草药可通过不同机制改善脾肾两虚兼湿浊内停的症状，需在中医师辨证指导下配伍使用。
山药具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效，其富含淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有助于改善脾胃虚弱引起的食少倦怠。山药中的黏液蛋白能保护胃肠黏膜，适合脾虚久泻者蒸煮食用，但湿盛中满者慎用。
茯苓利水渗湿而不伤正气，既能健脾宁心，又可导湿下行。其活性成分茯苓多糖可调节免疫功能，对脾虚湿盛引起的水肿、泄泻有改善作用。常与白术配伍增强健脾祛湿效果，肾虚小便不利者亦可使用。
白术为健脾燥湿要药，所含挥发油和白术内酯能促进胃肠蠕动，改善脾虚湿困导致的腹胀纳呆。炒白术增强健脾止泻作用，适用于大便溏薄者。阴虚内热或津亏燥渴者不宜单用。
芡实归脾肾经，既能健脾止泻，又可益肾固精。其淀粉和蛋白质含量较高，适合脾肾两虚的慢性腹泻患者煮粥食用。芡实含鞣质成分，对湿热带下者需配伍黄柏等清热药同用。
薏苡仁淡渗利湿兼能健脾，所含薏苡仁酯有抗炎利尿作用，对湿热内蕴引起的关节肿痛、脚气浮肿有效。生薏苡仁偏于清热利湿，炒薏苡仁更长于健脾止泻，孕妇慎用。
参苓白术丸由人参、茯苓、白术等组成，适用于脾胃虚弱兼湿气内停引起的食欲不振、大便溏薄。方中白术健脾燥湿，茯苓利水渗湿，人参补气健脾，三药合用共奏健脾祛湿之效。
金匮肾气丸含熟地黄、山药、茯苓等成分，主治肾阳不足兼水湿停滞所致的腰膝酸软、小便不利。方中附子温补肾阳，茯苓、泽泻利水渗湿，适合肾虚水肿患者遵医嘱使用。
四神丸由补骨脂、肉豆蔻、五味子等组成，针对脾肾阳虚引起的五更泄泻。补骨脂温补肾阳，肉豆蔻温脾止泻，吴茱萸散寒止痛，三药协同改善脾肾两虚型慢性腹泻。
藿香正气胶囊含广藿香、茯苓、白术等成分，适用于外感风寒、内伤湿滞导致的呕吐泄泻。广藿香芳香化湿，紫苏叶解表散寒，半夏燥湿化痰，合用以解表化湿、理气和中。
五苓片由泽泻、茯苓、猪苓等利水渗湿药组成，主治水湿内停引起的小便不利、水肿腹胀。方中泽泻利水渗湿，白术健脾燥湿，桂枝温阳化气，合用以通阳化气、利水行湿。
使用健脾补肾祛湿类中草药时，需根据具体证型配伍用药。脾虚湿重者宜侧重健脾化湿，肾虚水停者需加强温阳利水。日常可配合艾灸足三里、关元等穴位，饮食避免生冷油腻，适当练习八段锦"调理脾胃须单举"动作。服用中药期间出现口干、便秘等不适应及时调整用药方案，慢性病患者需定期复诊评估疗效。
