野生沙棘具有抗氧化、调节免疫、保护心血管和促进消化等功效，适合适量食用或遵医嘱使用沙棘油、沙棘黄酮等提取物。

1、抗氧化

野生沙棘富含维生素C和维生素E，能清除自由基，延缓细胞衰老。可搭配蓝莓、绿茶等抗氧化食物，或遵医嘱使用维生素C片、维生素E软胶囊等药物辅助。

2、调节免疫

沙棘多糖可增强巨噬细胞活性，提升机体抵抗力。日常可食用香菇、枸杞等免疫调节食物，或在医生指导下使用转移因子口服液、匹多莫德颗粒等免疫调节剂。

3、保护心血管

沙棘黄酮能降低血液黏稠度，改善微循环。建议搭配深海鱼、燕麦等护心食物，严重者需遵医嘱服用阿托伐他汀钙片、银杏叶提取物片等药物。

4、促进消化

沙棘油可修复胃肠黏膜，缓解功能性消化不良。可适量食用山楂、酸奶等助消化食物，症状持续需就医使用复方消化酶胶囊、枸橼酸莫沙必利片等药物。

野生沙棘需避免空腹食用，过敏体质者慎用，出现皮疹或腹泻应立即停用并就医。