儿童感冒期间可以适量吃鱼，但需选择清淡易消化的烹饪方式。鱼类富含优质蛋白和omega-3脂肪酸，有助于增强免疫力，但家长需注意观察孩子是否对鱼类过敏或出现胃肠不适。

1、营养支持

清蒸鳕鱼或鲈鱼等白肉鱼易消化，优质蛋白可帮助修复组织，感冒期间建议家长将鱼肉去刺捣碎后少量喂食。

2、过敏风险

部分儿童对海鲜类食物过敏，家长需确认孩子既往无鱼类过敏史，初次食用后观察是否有皮疹、呕吐等过敏反应。

3、烹饪方式

避免油炸、辛辣做法，选择清蒸、煮汤等低脂烹调，家长可搭配白萝卜、豆腐等食材增强润肺效果。

4、进食状态

若孩子伴有咽喉肿痛或发热，家长应暂停喂食鱼肉，优先补充水分和流质食物，待急性期症状缓解后再尝试。

感冒期间建议保持饮食清淡，可配合苹果、雪梨等水果补充维生素，若咳嗽加重或持续发热应及时就医。