哺乳期可以适量喝姜汤。姜汤有助于驱寒暖胃、缓解轻微感冒症状，但需注意姜的刺激性可能影响部分敏感体质产妇或婴儿。

1、驱寒暖胃

生姜中的姜辣素能促进血液循环，改善哺乳期畏寒、手脚冰凉等症状，建议每日饮用200毫升以内。

2、缓解感冒

风寒感冒初期饮用姜汤可帮助发汗退热，但合并发热或细菌感染时应就医，避免延误治疗。

3、胃肠刺激

过量饮用可能引发胃部灼热感，胃肠敏感者可能出现腹泻，建议饭后饮用并观察婴儿排便情况。

4、影响乳汁

部分婴儿对姜味敏感可能出现拒奶，若发现婴儿烦躁、皮疹等过敏表现需立即停用。

哺乳期饮食宜清淡温和，饮用姜汤后建议观察母婴反应，出现不适及时调整饮食结构并咨询医生。