来姨妈时拉肚子可能与激素水平变化、前列腺素分泌增加、饮食不当、肠易激综合征等因素有关。

1. 激素变化：

月经期雌激素和孕激素水平下降，导致肠道蠕动加快，可能引发腹泻。建议保持腹部保暖，避免生冷食物。

2. 前列腺素影响：

子宫内膜脱落释放前列腺素，刺激子宫收缩的同时可能作用于肠道平滑肌。可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚等缓解症状。

3. 饮食刺激：

经期食用辛辣、生冷或高脂食物可能加重胃肠负担。选择温热易消化的食物如小米粥、山药等有助于缓解症状。

4. 肠道疾病：

肠易激综合征或炎症性肠病患者经期症状可能加重，通常伴随腹痛腹胀。需在医生指导下使用蒙脱石散、双歧杆菌等药物调节肠道功能。

经期注意补充水分和电解质，避免剧烈运动，若腹泻持续超过3天或伴有发热需及时就医。