闹肚子可能由饮食不当、腹部受凉、肠道感染、肠易激综合征等原因引起，可通过调整饮食、腹部保暖、药物治疗等方式缓解。

1. 饮食不当

食用生冷、辛辣或变质食物可能刺激胃肠黏膜，导致腹痛腹泻。建议暂停刺激性食物，选择米粥、面条等易消化食物，必要时可遵医嘱使用蒙脱石散、双歧杆菌三联活菌散、口服补液盐。

2. 腹部受凉

寒冷刺激可能引发肠蠕动加快，出现阵发性腹痛和稀便。可用热水袋热敷腹部，饮用姜糖水，症状持续时考虑使用颠茄片、消旋卡多曲颗粒。

3. 肠道感染

可能与进食污染食物或水源有关，常伴随发热、呕吐。需进行大便常规检查，根据病原体类型选用诺氟沙星、洛哌丁胺、蒙脱石散等药物。

4. 肠易激综合征

精神压力或内脏高敏感性可能导致反复腹痛腹泻，排便后缓解。建议记录饮食日记，避免诱发因素，必要时使用匹维溴铵、复方谷氨酰胺肠溶胶囊。

日常注意饮食卫生，避免暴饮暴食，腹泻期间适当补充淡盐水预防脱水，症状加重或持续超过3天应及时就医。